no to masz top team http://www.topteam.szczecin.pl/ dobra szkola tylko jesli masz ukonczone 18 lat to treningi 180 lub 200 zl nie jestem do konca pewien vale tudo mma bjj zapasy muay thai boks submission lgt http://linkegoldteam.pl/ wedlug mnie najlepsza szkola parteru w szczecinie 2 czarne pasy w bjj mowi samo za siebie bjj vale tudo mma [...]
Cel cyklu to w miarę czysta masa. Staż ponad 3 lata. Wiek 19 lat. To nie jest mój pierwszy z kontakt z kreatyna(ostatni raz ja brałem ponad pół roku temu). Dieta jest. Pran treningowy jest. Dodatkowo do uzupełnienia diety mam zakupione białko. Kasa przeznaczona 100-200(nie chce szaleć za bardzo). PS ale wolałbym żeby cena kształtowała się jednak w [...]
ja osobiście jadę na Thermal Pro większej różnicy nie ma, a przecież w TP jest efedryna. Chyba pare lat temu Do autora W tabletkach to moze byc problem Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-03-15 21:49:28
[...] ankieta. Jesli chodzi o nogi to sam nie wiem dlaczego ich nie robie... :/ Musze to przemyslec. :D 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 103 -Udo: 56 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: bedzie z 6 lat z dosc dlugimi przerwami, łącznie okolo2 lata 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala oraz w siły [...]
[...] I MIEJSCE ZAWODÓW OŚRODEK SPORTU REHABILITACJI I REKREACJI W KALISZU ul. Łódzka 19-29, 62-800 Kalisz 3.PODZIAŁ ZAWODNIKÓW Kategorie wiekowe zawodników: 1. Juniorzy: 16-18 lat 2. Seniorzy: 18-37 lat Rywalizacja Amatorska Juniorów: • 2 rundy po 2min z 1 min przerwy między rundami, a walki finałowe 3 rundy po 2min z 1 min przerwy Rywalizacja [...]
jak na 15 lat to cos kiepski ten rekord.. xd biegaj, biegaj i jeszcze raz biegaj.. Nie wiem jak u Ciebie z kondycja i aktywnoscia, ale jezeli sie rozbiegasz to nawet na wiosne moglbys pobic ten rekord ;)
Witam. Mam 15 lat, 189cm wzrostu, ważę 76kg i mieszkam w Szczecinie. Trenuje wyczynowo pływanie i kiedyś miałem styczność z aikido(ok. rok). Postanowiłem niedawno, że przydałoby się zapisać na jakąś sztuke walki. Tylko nie do końca wiem jaką... Pierw chciałem coś ze styli tradycyjnych (karate, kung fu), ale po przeczytaniu paru artykułów, [...]
[...] BY WZIąść SIę ZA SWOJE OSIąGI SIłOWE I WYGLąD OGULNY SWOJEGO CIAłA . I TRENUJE OD 2 MIECHy ( OSTRO ) TRENING : PONIEDZIAłEK : siłownia ( 30 min ) biceps , triceps , klatka WTOREK : bieg ( 3.7 km ) co raz to zwiększam dystans śRODA : siłownia ( 30 min ) nogi , łydki , plecy CZWARTEK : bieg ( 4.0 km ) PIąTEK : bieg ( sprint ) SOBOTA : [...]
Wiek-16 lat, 17 koncze w lipcu Wzrost- 172cm Waga-59.5kg Do dyspozycji mam sztange, hantelki i drązek Cel- przyrost masy Staż- ćwiczyło sie okazjonalnie czasami, ale to sie raczej nie liczy :p aktywnosc fizyczna- pare razy w tygodniu robie pompki, brzuszki i podciągania na drązku, ale teraz chce troche urozmaicić moje cwiczenia :) Szczegóły [...]
jak zaraz pojawia sie komentarze 60-kilogramowych przecinaków, ze jak na 6 lat to słabo to umre ze smiechu jest super !! Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-03-15 14:24:51
Przecież napisał Ci organizator, że zostawił listę na hali sportowej. Dudu, jak mój kumpel z klubu był u Was kilka lat temu na ADCC to przy badaniach lekarskich otrzymał zaświadczenie ważne standardowo pół roku. Wczoraj bylo trochę inaczej Mogliście ostrzec, że te badania będą ważne tylko jeden dzień. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-15 [...]
Witam! Proszę o zaopiniowanie diety, cel = masa mięśniowa . Wiek: 21 lat Waga: równe 80 kg Wzrost: 189 cm Trening: 3 x na tydzień (każdy trening inna partia + mięśnie brzucha na każdym treningu) Typ budowy: Generalnie ciężko jest mi się określić, jestem smukły, kości też nie za grube z drugiej strony chudzielcem tez nigdy nie byłem mam tendencje [...]
Piszę ten artykuł w tym dziale, ponieważ uważam się za początkującego (pomimo trzyletniego stażu). Przejdę od razu do rzeczy. W ciągu trzech lat odbyłem 3 główne treningi: 1rok - redukcja: zszedłem z 105kg na 77kg efektem była średnia sylwetka, wciąż z nadmiarem tłuszczu, ale chciałem nabrać mięśni, więc: 2rok - masa: z 77kg na 95kg (przy diecie [...]
23 lata, staz 6 lat, sucho..2
